Célébrée chaque premier dimanche de mai, la Journée internationale du rire est bien plus qu’une occasion de se détendre : elle est un appel universel à la paix, à la santé et au mieux-être collectif, à travers un geste simple mais puissant — rire.
Instituée en 1998 par le Dr Madan Kataria, fondateur du mouvement du yoga du rire, cette journée vise à rappeler les effets positifs du rire sur le corps, l’esprit et les relations humaines. Des recherches scientifiques ont démontré qu’un rire quotidien de 10 à 15 minutes suffit pour réduire le stress, renforcer le système immunitaire, soulager la douleur et même améliorer la santé cardiaque.
Le rire, souvent qualifié de « médicament gratuit », joue aussi un rôle social majeur. Il renforce les liens entre les individus, favorise l’empathie et désamorce les tensions. En ces temps marqués par l’anxiété collective, les conflits et les crises, il représente un outil simple mais puissant pour promouvoir la paix intérieure et extérieure.
De nombreuses associations, écoles, hôpitaux et centres communautaires organisent à cette occasion des ateliers de yoga du rire, des spectacles humoristiques et des séances de rire collectif.
En cette journée symbolique, les spécialistes de la santé mentale encouragent chacun à intégrer le rire dans sa routine quotidienne. Car rire, même quelques minutes par jour, c’est déjà résister à la morosité.
Par Komi ABLE
